Hoy es Miércoles y como cada semana toca un episodio de "Diario de una mamá cualquiera". Esta semana el podcast va dedicado a las mamás, hoy te voy a hablar de la cuarentena. La cuarentena es el tiempo que necesitas para hacer "el rodaje". Quien me conoce sabe que me gusta mucho el mundo del motor... Por eso me gusta el símil del rodaje. Cuando te compras un coche, los primeros kilómetros tienes que ser cuidadoso, no revolucionar en exceso el coche... La llegada a casa tras el nacimiento de nuestro bebé es un periodo de adaptación total. No debes tener expectativas para esas primeras semanas. De hecho te recomiendo que limites las visitas a las personas de tu entera confianza. Ya habrá tiempo para que todo el mundo conozca al bebé. Ahora lo primero sois vosotros. Debes tener en cuenta que quizá no te encuentres bien anímicamente, además de estar cansada como es lógico. Tu pareja deberá ser comprensivo y paciente, te recomiendo que le hagas leer el post que te adjunto a continuación, donde te hablo de un marido que ha sido el gran apoyo de su pareja durante la depresión postparto. Por último te dejo el enlace para que veas un poco en qué consiste la recuperación del suelo pélvico. No te pierdas el podcast de hoy, te ayudará a entenderte mejor. Felices días de fiesta. ---- Enlaces: • Depresión postparto: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/depresion-postparto/ • ohn Legend el gran apoyo de Chrissy Teigen en su depresión postparto: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/chrissy-teigen-depresion-postparto/ • Ejercitar el suelo pélvico: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/kegel/

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