33. Journaling

Música y coaching
26/10/2020 8 min Episodio 33

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Síntesis del Episodio

¿Sabes lo que es "journaling"? En el episodio 33 te cuento cómo esta palabra que viene del inglés puede ayudarte a aclarar tu mente, a disminuir tus niveles de estrés y de ansiedad, y a ganar paz mental. ¿Lo mejor? Solo necesitas un cuaderno y un boli. ¡Ah! ¡Y solo practicando esta técnica 5 minutos al día ya empiezas a ver resultados!

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

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