¿Quiero comer saludable pero no sé por dónde empezar? Me gustaría hacer ensaladas pero ¡siempre acabo haciendo la misma y me aburren!

Recibí tantos mensajes de vosotras con los mismos comentarios que decidí realizar un reto mensual, donde la primera semana de cada mes, pudiéramos hacer en casa 5 ensaladas sanas y originales, durante 5 días. ¡Ahí tenéis muchas ideas chicas !

En el podcast de hoy te voy a dar muchos tips para que crees tus propias recetas de ensaladas saludables que aumentarán tu salud, equilibrarán tu peso y te darán un extra de vitalidad.

Pero si quieres ir cogiendo ideas, te invito gratuitamente al Reto ENSALADAS DÉTOX de este mes de Octubre. Te desafío a comer 1 ensalada al día, por 5 días. ¿Aceptas el reto? Puedes unirte gratuitamente aquñi abajo al Reto ENSALADAS DÉTOX de este mes. Iniciamos este lunes 7 de Octubre.

Te lo cuento... todo todito todo... en el podcast, pero también te detallo aquí los pasos básicos que explico en el vídeo:

Qué beneficios tienen las ensaladas para tu salud y belleza
Dónde comprar sus ingredientes
Cómo lavar frutas y verduras
Qué ingredientes debe incluir una ensalada saludable
El aderezo: súper importante
Cuándo es ideal comerla ¿Comida o cena?

http://bit.ly/RetoEnsaladasDétox
 

Besitosss Saludablesss
Eva,

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