¿Te cuesta mantener la calma cuando todo se sale de control?¿Sientes que estás en alerta todo el tiempo y no sabes cómo volver a ti?En este episodio de Mujeres en Calma, te enseño cómo activar el “modo calma” en cualquier situación — no como una técnica pasajera, sino como una práctica de conexión interna.Aprenderás:Cómo identificar tu punto de activación emocionalCómo regular tu respiración para recuperar el centroQué frases usar para calmar tu menteCómo usar tus sentidos como anclajeY cómo convertir la calma en un hábito diario🎧 Escúchalo en Spotify y YouTube🔔 Suscríbete y acompáñame cada semana con herramientas para sostener tu energía y tu alma.

Ver todos los episodios