Meditación METTA o del Amor Benevolente

18/04/2020 8 min

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Síntesis del Episodio

La meditación del Amor Benevolente es probablemente la meditación mas importante y popular de la Tradición Budista. Metta es el sentimiento de Amor Universal mas profundo que puede existir.
Esta meditación guiada aumenta las emociones positivas y reduce las negativas, también disminuye la autocrítica y mejora la conexión con otras personas.

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