¿Sabías que el 3er lunes de enero es catalogado como el día más triste del año? El psicólogo Cliff Arnall lo llamó "Blue Monday" tomando en cuenta varios factores para sacar esta deducción, entre ellas que las personas dejan sus propósitos de año nuevo para continuar con su rutina.

En este episodio te doy la fórmula para no desistir  y continuar con tus propósitos sin morir en el intento.
También te cuento mi experiencia de ayuno por 3 días tomando solo agua. Te recomiendo el libro "La curación por el ayuno" de Alexis Suvorin, El capítulo sobre el ayuno de la serie "para bien o para mal" de Netflix y el documental "Ayuno" de Gaia.

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