Mindfulness y autocompasión. Por Mari Luz Gómez Qu

Mindfulness y autocompasión. Por Mari Luz Gómez Qu

Por: madejuan
Mari Luz Gomez Quijano:
Bienvenidos a tod@s a este grupo para cuidarnos En esta situación vital ¡que nos está tocando vivir!
Cómo en el otro grupo para no saturar de mensajes voy a poner una opción en la que ¡solo yo puedo compartir!
Así encontráis los audios de forma sencilla ¡y no se saturan los móviles!
Si alguno queréis compartir algo me lo decís por privado y lo ponemos para que tod@s puedan disfrutar de ello.
19 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Mindfulness y autocompasión. Por Mari Luz Gómez Qu

19-Meditación de la gratitud. Por Mari Luz Gómez Quijano 12/05/2020
18-Meditación Visualizando la Luz. Por Mari Luz Gómez Quijano 03/05/2020
17-Ejercicio de Grounding para calmar la mente. Por Mari Luz Gómez Quijano 27/04/2020
16-Práctica del refugio seguro. Por Mari Luz Gómez Quijano 23/04/2020
15-Práctica informal Compasión con Ecuanimidad. Manejando la fatiga del cuidador. Por Mari Luz Gómez Quijano 15/04/2020
14-Meditación de dar y recibir compasión. Por Mari Luz Gómez Quijano 08/04/2020
13-Instrucciones para la meditación de dar y recibir compasión. Por Mari Luz Gómez Quijano 08/04/2020
12-Meditación Body Scan Compasivo. Por Mari Luz Gómez Quijano 03/04/2020
11-Instrucciones Body Scan Compasivo. Por Mari Luz Gómez Quijano 03/04/2020
10-Bondad amorosa para uno mismo. Por Mari Luz Gómez Quijano 30/03/2020
9-Práctica de bondad amorosa. Por Mari Luz Gómez Quijano 30/03/2020
8-La bondad amorosa para un ser querido. Por Mari Luz Gómez Quijano 30/03/2020
7-Meditación de la respiración afectuosa. Por Mari Luz Gomez Quijano 23/03/2020
6-Pautas para la meditación de la respiración afectuosa. Por Mari Luz Gomez Quijano 23/03/2020
5-Paseo meditativo. Por Mari Luz Gómez Quijano 22/03/2020
4-Meditación en las emociones. Por Mari Luz Gómez Quijano 22/03/2020
3-Introducción a las emociones. Por Mari Luz Gómez Quijano 22/03/2020
2-Pausa de autocompasión. Por Mari Luz Goméz Quijano 22/03/2020
1-Introducción a la autocompasión. Por Mari Luz Gómez Quijano 22/03/2020
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