En este episodio seguimos entrenando la respiración, llevándola ahora al abdomen y con la mirada enfocada en un muñeco o peluche ( edad recomendada : 4-9 años ). Es un ejercicio de atención plena que trabaja la parada de pensamiento y la activación del sistema parasimpático a través de la respiración, lo que lleva a la calma ante el desborde emocional.

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