Mindfulness

Por: Zu Ghersi
¿Quieres mejorar tu calidad de vida?
El mindfulness es una técnica que te ayudará a entrenar tu mente para combatir el estrés,
la ansiedad, la angustia, frustración y desactivar el piloto automático.

Hola soy Zu Ghersi, te enseñare técnicas para que aprendas a estar mas tiempo en el presente,
aumentando tu enfoque y productividad, mejorando tu calidad de vida, ayudándote a recuperar tu equilibrio interno.
Reduce el estrés conectando tu autoconsciencia, reduciendo síntomas físicos y psicológicos logrando tu bienestar.
60 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Mindfulness

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ATENCION EN LAS FASES DE LA RESPIRACION. Entrenamientos Mindfulness. 06/08/2021
SLOW CON ATENCION. Entrenamiento Mindfulness 02/08/2021
Descanso Pleno 12/07/2021
Conéctate con el amor 12/07/2021
Relájate antes de dormir. Meditaciones Mindfulness 23/06/2021
Meditación Mindfulness para dormir 23/06/2021
Meditación del Bambú 23/06/2021
Técnicas de relajación antes de dormir 23/06/2021
Observando Emociones. Meditaciones para dormir mejor 23/06/2021
RAiN. Entrenamiento Mindfulness 31/05/2021
Relajación Mental 30/05/2021
Bienvenida a mi canal de Spotify 29/05/2021
Respiración de 1 minuto 29/05/2021
Acompasa la Respiración a tus pasos 29/05/2021
Aliviando las Emociones - Meditación 1 11/02/2021
Observando mi mente 11/02/2021
Taller: Manejo de Estrés y Ansiedad 06/02/2021
Mindfulness en momentos de crisis 27/03/2020
Mindfulness en momentos de crisis 27/03/2020
Mindfulness en Momentos de Crisis 27/03/2020
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