En este capítulo Ingrid Benninghoff @meditation.law, nos habla del mindfulness, qué es, cómo empezar a practicarlo y nos da algunos consejos para poder vivir más el presente, el aquí y ahora.
-  0:05 Bienvenida al Podcast
-  1:02 Introducción al capitulo
-  2:11 Entrevista Ingrid Benninghoff @meditation.law
-  21:05 Ingrid nos explica qué es el mindfulness
-  32:17 Consejos de Ingrid para iniciar práctica del mindfulness
-  43:00 Consejos finales de Ingrid para los auditores
-  45:25 Tripleta – set de 3 preguntas-
-  49:49 El Golpe Final, un fatality de buena onda.
Discurso de Oprah Winfrey
“Esto, esto te va a salvar.
Deja de compararte con otras personas.
Solo estás en este planeta para ser tú mismo, no la imitación de alguien más.”

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