Hoy desmontamos un dilema cotidiano: ¿es igual de saludable comerse una naranja que beber su zumo? Aunque parezca lo mismo, hay una diferencia clave: la fibra.🔬 Lo que descubrirás en este episodio:✅ Cómo la fibra de la fruta entera regula la absorción del azúcar.✅ Por qué un zumo puede ser un “shock” de glucosa para tu cuerpo.✅ Qué nutrientes se pierden al exprimir una naranja.✅ Consejos para disfrutar el zumo sin renunciar a sus beneficios.La naturaleza nos da la fruta como un paquete completo de nutrientes… ¿Vale la pena alterarlo? Escucha el episodio y descubre la mejor opción para tu salud. 🎧✨

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