07 - Malos hábitos del sueño ¿Cómo afectan tu estado de ánimo?

Mentes Saludables
04/10/2021 28 min Temporada 1 Episodio 7

Escuchar "07 - Malos hábitos del sueño ¿Cómo afectan tu estado de ánimo?"

Descargar episodio Ver en sitio original

Síntesis del Episodio

El dormir ayuda al cuerpo a recuperarse, repararse, tener más capacidad para enfrentar la vida. Tener malos hábitos del sueño afecta tanto lo físico, psicológico como lo emocional. En este episodio te explicaremos cuáles serían los buenos y los malos hábitos del sueño, así como también las consecuencias en tu salud mental.

Más episodios del podcast Mentes Saludables

201.- ¿Qué pasa cuando uno de los papás es laxo y el otro estricto? 27/10/2025
200.- La libertad esta ligada a la dependencia 20/10/2025
199.- Los permisos vistos desde los adolescentes y los padres 13/10/2025
198.- El mito "yo como papá sé lo que es mejor para mi hijo" 06/10/2025
197.- La consecuencia de la sobreporotección en la crianza 29/09/2025
196.- ¿Amor o sobreprotección? cuando la cultura nos enseña a cuidar de más 22/09/2025
195.- El rol del alcohol en las relaciones de pareja 15/09/2025
194.- El miedo a poner límites por no perder a alguien 08/09/2025
193.- El vacío que no se llena con nada 01/09/2025
192.- ¿qué tan sana puede ser una relación de pareja cuando uno de ellos tiene un trastorno limite de personalidad? 25/08/2025
© 2003-2025 ZARZA | ADELANTADOS A NUESTRO TIEMPO
  • Política de Privacidad | DMCA

    • Diseño web por iNTELIGENCIA Viva