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Escuchar "215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional"
Síntesis del Episodio
Recordemos que la nevera no es un terapeuta certificado.
No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus problemas.
Así que, ¡pongámonos creativos!
En este episodio te doy algunos tips para gestionar esos momentos de hambre emocional.
Si quieres entrenar:
- técnicas de calma
- respiración consciente
- Mindfulness
en el Espacio de Calma tienes la oportunidad de hacerlo.
Te ayudará a gestionar emociones.
En este enlace tienes más información: http://subscribepage.io/2r4FdM
No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus problemas.
Así que, ¡pongámonos creativos!
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