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Escuchar "146 ¿Cansado durante el día? 7 tipos de descanso"
Síntesis del Episodio
Entender que el sueño no es el único modo de descansar, puede descubrirte un mundo de posibilidades.
Conocer el tipo de descanso que necesitas y concedértelo, implica no estar pensando sólo en la hora de dormir.
El sueño es el principal descanso que necesitamos a diario, pero no el único.
Escucha este episodio y reflexiona si tienes todos los descansos que mereces.
Descansar es un hábito que puede entrenarse.
Puedes unirte al Mes del hábito, con tu compromiso puede costarte 1€ o 30€.
Las personas que estamos dentro, estamos reconociendo los beneficios de hacerlo día a día.
Escríbeme si quieres que te informe: [email protected]
Sígueme en RRSS: @consugonzalezg
Conocer el tipo de descanso que necesitas y concedértelo, implica no estar pensando sólo en la hora de dormir.
El sueño es el principal descanso que necesitamos a diario, pero no el único.
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Descansar es un hábito que puede entrenarse.
Puedes unirte al Mes del hábito, con tu compromiso puede costarte 1€ o 30€.
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