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Escuchar "01X22 El estrés me sube la temperatura"
Síntesis del Episodio
Indagando y aprendiendo sobre el estrés para grabar este episodio, me he dado cuenta, de que con los años, voy controlando mejor ciertos ataques de ira, que me suben la temperatura corporal y mental.
Lo que más me ha ayudado, ha sido aplicar el control de la respiración, de esta forma, mi reacción es bastante más positiva.
El hecho de preguntarme si mi vida mejora o empeora con el estrés, hace que la reflexión sobre.
Lo que más me ha ayudado, ha sido aplicar el control de la respiración, de esta forma, mi reacción es bastante más positiva.
El hecho de preguntarme si mi vida mejora o empeora con el estrés, hace que la reflexión sobre.