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Escuchar "028- Formando hábitos"
Síntesis del Episodio
Para comenzar tienes que tener muy claro que es un hábito. Un habito es una rutina o costumbre que se repite constantemente hasta que se realiza de una manera inconsciente.
Existen hábitos saludables (como actividades que mejoren tu salud mental, emocional, social y física) meditar, dormir horas necesarias, leer más, planear, puntualidad).
Hábitos no saludables son los que te llevan a perjudicar tu bienestar (procrastinar, no cumplir lo que prometes, ser impuntual).
Existen hábitos saludables (como actividades que mejoren tu salud mental, emocional, social y física) meditar, dormir horas necesarias, leer más, planear, puntualidad).
Hábitos no saludables son los que te llevan a perjudicar tu bienestar (procrastinar, no cumplir lo que prometes, ser impuntual).
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