Episodio 4 de 4 de la Serie ¿Cómo comienzo?
Para obtener los beneficios del ejercicio hay que practicarlo continuamente e integrarlo a nuestra vida, aquí 8 claves para logar integrarlo en tu vida diaria:

Elegir ejercicios que te gusten
Que sean fáciles
Hacerlo prioridad
Llevar registro de logros
Que la nueva rutina vaya con nuestro estilo de vida
Pensamientos positivos --> Ejercicio Mental: Razones y pensamientos para mantenerte en estado positivo.
Aceptar que habrá los cambios
Elegir una vida activa

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ᴇɴᴛʀᴇɴᴀ ᴄᴏɴᴍɪɢᴏ 👇🏼
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💜 Angie

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