¿Te cuesta meditar? ¿Alguna vez te ha pasado que intentas meditar para calmar tu mente pero es cuando tu mente menos se calma? ¿O te pasa que cuando estás triste, estresado o molesto e intentas meditar o hacer alguna actividad de ámbito espiritual, es cuando menos te provoca hacerlo y menos te concentras?

Mi propósito no es decirte que meditar es malo, ni mucho menos; sino mostrarte en qué ocasiones meditar no es la solución para equilibrarte y darte la clave para entender a tu cuerpo y tu mente, y saber qué actividad es la más efectiva para salir del estrés, el enojo o la tristeza.

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