El libro Spartan Up! es una guía para superar obstáculos y conseguir el rendimiento óptimo en la vida.

He dividido el libro en una serie de 5 episodios para poder analizar y compartir detalladamente todos los mensajes que podemos encontrar en él.

Este episodio 3 se centra especialmente en:
- La fórmula matemática de la felicidad de Manel Baucells
- Lo que tenemos que hacer para recuperar el control de nuestra felicidad
- Los costes de no llevar un estilo de vida saludable (estrés, ansiedad, sobrepeso, diabetes...)
- La capacidad de fracasar correctamente
- La dieta y la preparación física de un espartano
- Los hábitos para una mayor esperanza de vida

Todo cargado de ejemplos y un toque de experiencia personal para hacerte motivarte e inspirarte a convertirte en una versión mejorada de ti mism@.

Créditos y música:

Canción
Returns a King (Based Upon Themes by Elliot Goldenthal)
Artista Tyler Bates
Álbum 300 Original Motion Picture Soundtrack - The Collector's Edition Writers Tyler Bates

Music from https://filmmusic.io
"Total Happy Up And Sunny" by Sascha Ende (https://www.sascha-ende.de)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b...)

Music from https://filmmusic.io
"Proton" by Nicolas Iglesias (https://soundcloud.com/nicolas-iglesi...)
License: CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/b...)

Music from https://filmmusic.io
"Land Of Pirates" by Alexander Nakarada (https://www.serpentsoundstudios.com/)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b...)

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