El libro Spartan Up! es una guía para superar obstáculos y conseguir el rendimiento óptimo en la vida.

He dividido el libro en una serie de 5 episodios para poder analizar y compartir detalladamente todos los mensajes que podemos encontrar en él.

En este episodio 1 se centra especialmente en:
- Gestión del estrés a través de los marcos de referencia que tenemos las personas
- La capacidad para persistir o también conocida como resiliencia o habilidad para perseverar ante situaciones límite o adversas.

Todo cargado de ejemplos y un toque de experiencia personal para hacerte motivarte e inspirarte a convertirte en una versión mejorada de ti mism@.

Créditos y música:

Canción
Returns a King (Based Upon Themes by Elliot Goldenthal)
Artista Tyler Bates
Álbum 300 Original Motion Picture Soundtrack - The Collector's Edition Writers Tyler Bates

Music from https://filmmusic.io
"Total Happy Up And Sunny" by Sascha Ende (https://www.sascha-ende.de)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b...)

Music from https://filmmusic.io
"Proton" by Nicolas Iglesias (https://soundcloud.com/nicolas-iglesi...)
License: CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/b...)

Music from https://filmmusic.io
"Land Of Pirates" by Alexander Nakarada (https://www.serpentsoundstudios.com/)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b...)

Ver todos los episodios