Esta es una meditación para abrir nuestra mente para dejarnos permitir que todos nuestros deseos y metas se puedan materializar, Si la realizamos diariamente de 5 a 15 minutos, comprobaremos enseguida como todo lo que deseamos comienza a materializarse. Esta meditación esta realizada en ondas alfa y es aconsejable hacerla en un lugar donde no seamos molestados, pero podemos efectuarla en cualquier parte, incluso mientras vamos en el autobús o el metro y sin la base de las ondas alfa, que para algunas personas les puede resultar molesta. Lo principal es sentirnos lo más a gusto y relajados que nos sea posible. Nos sentamos cómodamente, espalda recta, barbilla ligeramente inclinada hacia abajo, ojos cerrados, mirando un poco hacia arriba, manos en posición del Mudra Pushpaputa, es decir, colocadas sobre las piernas, palma de las manos hacia arriba, dedos juntos y muy relajados, como si tus manos fueran dos cuencos preparados para recibir. Al principio puede costarnos un poco o que nos sintamos inquietos, ya que los miedos y las dudas nos hacen encerrarnos en nosotros mismos, pero con la práctica esto cambiará. Respiramos profunda y pausadamente por 3 veces. Inspiramos, retenemos, soltamos.... Inspiramos, retenemos, soltamos tensiones..... Inspiramos, retenemos, soltamos toda la tensión... Nos visualizamos realizando u obteniendo lo que deseamos, de forma genérica, es decir, si deseamos un trabajo, nos visualizamos felices, efectuando lo que nos gusta hacer, disfrutando de ello, no un trabajo concreto, debemos dejar que nos llegue cualquier posibilidad.... abrirnos a cualquier posibilidad,,,, al igual, si deseamos amor, no nos visualizaremos con una persona concreta, sino recibiendo y dando amor, felices y armoniosos. Si deseamos dinero, nos visualizarnos gastando sin miedo, regalando, ofreciendo, disfrutando de todo los que nos gusta y queremos.... Respiramos profundamente, dejamos de visualizar y nos vamos a centrar en la respiración. Si de forma involuntaria nos llegan pensamientos o nos damos cuenta de que estamos distrayéndonos, no pasa nada, volveremos a centrarnos en la respiración. Inspiramos profunda y relajadamente... Inspiramos de nuevo Retenemos Soltamos relajadamente.... Inspiramos profundamente otra inspiración,,, notamos como se llenan nuestros pulmones... retenemos Soltamos pausadamente... Continuar con las respiraciones Continuamos respirando de esta manera, centrándonos en como el aire entra y llena completamente nuestros pulmones con las dos inspiraciones.... Respiramos profundamente Repite interiormente conmigo; Yo soy un ser de luz completo Me permito recibir todo lo que el universo me quiere ofrecer.... Soy un imán que atrae todo lo positivo y beneficioso para mi... Constantemente mi vida se llena de abundancia y de prosperidad... Cada día me siento, mejor, mejor y mejor Gracias, gracias, gracias.... Voy a contar hasta cinco y cuando llegue al cinco abrirás los ojos y te sentirás, muy despierto, relajado, revitalizado, positivo y en perfecto estado de salud. 1 saliendo del estado de meditación. 2 3 siente tu piel, el roce de tu ropa sobre ella.... 4 5 abre los ojos.

Ver todos los episodios