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Escuchar "Comienza tu práctica de meditación entrenando al vigilante de tu mente. "
Síntesis del Episodio
Esta meditación te ayudará a desarrollar la habilidad de ver qué pasa por tu mente, generalmente estamos expuestos a tantos estímulos que no somos conscientes de los 55,000 pensamientos que pasan al día por ella. Entérate de qué hay en tu mente.
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