Recopilatorio de “AFIRMACIONES” para favorecer la SALUD y estimular las defensas.

A diferencia de las “MEDITACIONES”, que requieren de un tiempo y espacio específicos, las “AFIRMACIONES” son mucho más dinámicas y puedes practicarlas haciendo cualquier otra actividad. Simplemente, escuchándolas. Eso sí, sintiéndolas y visualizándote en el logro de los objetivos.

Debes convertirlas en un hábito diario, preferiblemente por la mañana y antes de ir a dormir, que es cuando la mente está más receptiva … Aunque, si las trabajas a lo largo del día, conseguirás reforzarlas todavía más.

Antes de comenzar, sintoniza y respira profundamente para enfocarte en lo que estás haciendo. Puedes oírlas una sola vez, o poner la secuencia en bucle.

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MeditoTerapia - Susana Raventós Biggen

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