Módulo 10. Fortaleciendo Tu Cuerpo Físico. Método Silva

Todo el mundo sabe lo importante que es el cuerpo físico, pero ¿estás ejerciéndolo?
Aquí aprenderás una serie de indicadores importantes para el ejercicio, nutrición, entender las señales del cuerpo y lo más importante, poder desarrollar la disciplina para poner en práctica este conocimiento y utilizarlo en tu vida cotidiana.
Incluye:
+ Dr. Ray Jimenez explica cómo ejercitarte, comer bien, cómo evaluar tu estado físico actual, y los pasos necesarios para detectar qué partes de tu cuerpo necesitan atención.

+ La Técnica de 3 Escenas para Energizar el Agua: Aprende a incluir una intención diaria en el agua que bebemos, como conseguir librarte de un dolor de cabeza o sentirte con más energía. Una técnica que puedes utilizar cada día antes de irte a dormir.

Ver todos los episodios