1º🚷Asegúrate que en los próximos 10 minutos no te molestará nadie
2º 🧘🏻‍♀️Para hacer este ejercicio, no necesitarás moverte
(puedes sentarte o tumbarte, cuanta menos estimulación exterior de luz y ruido mejor)
3º🎧Si te es posible usa cascos (hay frecuencias binaurales que hacen que así la experiencia sea más profunda)
4º Sigue las instrucciones de los movimientos a seguir
5º 👀Cierra tus ojos y déjate llevar por el audio y tu imaginación...lo primero que venga a tu cabeza es lo perfecto.
Máster de crecimiento personal desde la carta natal maya y el coaching
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