Por: Sociedad Iluminada

La práctica regular con meditaciones guiadas tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo y mente, entre otros:

1. Brinda una mayor sensación de felicidad.
2. Combate la depresión.
3. Disminuye la ansiedad.
4. Disminuye el estrés.
5. Genera una mayor capacidad de concentración.
6. Enriquece la creatividad.
7. Ayuda a reducir el dolor.
8. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
9. Eleva nuestra autoestima.

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