En esta meditación de 15' tendrás la oportunidad de reafirmar intenciones poderosas para tu bienestar emocional, físico y mental. Si lo deseas, crea una afirmación concreta para ti: tendrás la posibilidad de decretarla durante el ejercicio. La creadora de esta meditación, Allyn Evans, facilitadora residencial de The Monroe Institute, sugiere escucharla cada mañana nada más despertarse para permitir así una transición placentera del sueño de la noche al estado alerta despierto. Crearás una actitud óptima y un buen inicio del nuevo día.

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