Meditacion Online y Mindfulness

Meditacion Online y Mindfulness

Por: Pedro Cárdenas
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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Últimos episodios del podcast Meditacion Online y Mindfulness

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123. Meditación guiada : #3- Observar la sensación de la Respiración ”en la Nariz” (ó Ejer. Mindfulness) 03/05/2018
122. No noto la sensación de la respiración ¿Es normal? ¿Que hago? 30/04/2018
121. Meditación guiada : #2- Ciclo: Observar la sensación de la Respiración ”en el abdomen” (o Ejerc. Mindfulness) 26/04/2018
120. ¿Me obsesiono con la respiración?. En la Atención consciente a la respiración 23/04/2018
119. Meditación guiada : #1- Observar la sensación de la Respiración en su recorrido completo (o Ejerc. Mindfulness) 19/04/2018
118. ¿Dónde sentir la sensación de la respiración? 16/04/2018
117. Meditación guiada: para identificar los 4 tipos de conversación interna.(o ejerc. Mindfulness) 12/04/2018
116. 4 Tipos comunes de conversaciones interna. Beneficios de ser consciente e identificarlas 09/04/2018
115. Meditación guiada: “Salir de ese atasco mental y emocional” (Rumiar de la mente) 05/04/2018
114. Salir de ese atasco mental y emocional. Cómo te ayudar la Atención a ese rumiar mental 02/04/2018
113. Meditación guiada: Cómo superar el Perfeccionismo 29/03/2018
112. Cómo superar el Perfeccionismo con meditación y en qué mejorarías 26/03/2018
111. Meditación guiada: Observar los efectos de la sensación de autocrítica 22/03/2018
110. ¿Sensación de Autocrítica? La atención plena te puede ayudar (estudio) 19/03/2018
109. Meditación guiada: Ser consciente de la sensación malestar 15/03/2018
108. Cuando eres consciente de tu dificultades o malestares, sufres menos. Según la Ciencia. 12/03/2018
107. Meditación Guiada: Como no tomarse las cosas personalmente 08/03/2018
106. 10 Consejos para solucionar el no tomarse las cosas personalmente y su porqué. 05/03/2018
105. Meditación Guiada: Qué hacer cuando las emociones fuertes surgen en la meditación, o en la vida cotidiana? (Práctic 01/03/2018
104. ¿Qué hacer cuando las emociones fuertes surgen en la meditación, o en la vida cotidiana? 26/02/2018
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