Meditacion Online y Mindfulness

Meditacion Online y Mindfulness

Por: Pedro Cárdenas
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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Últimos episodios del podcast Meditacion Online y Mindfulness

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143. Ejercicio Mindfulness: Dar fe de que has hecho consciente a una distracción 12/07/2018
142. Mindfulness o Meditación facilita una “alarma” mental que te avisa cuando te distraes 09/07/2018
141. Ejercicio mindfulness para observar y sincerarte contigo mismo 05/07/2018
140. Meditar también es ser sincero contigo mismo 02/07/2018
139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental 28/06/2018
138. La meditación reduce la sobreexcitación mental para dormir mejor ( estud. Científico) 25/06/2018
137. Meditación: Observando las sensaciones de mis expectativas (o Ejerc. Mindfulness) 21/06/2018
136. No esperes nada especial de la meditación 18/06/2018
135. Meditación: Ser más consciente de la dispersión mental ( Ejerc. Mindfulness) 14/06/2018
134. Meditación o Mindfulness también es Conocerse a sí mismo 11/06/2018
133. Meditación : Observación de la postura de meditación (práctica guiada) 07/06/2018
132. La postura de meditación 04/06/2018
131. Ejercicio Mindfulness. Observa y analiza esas sensaciones “nuevas” (mini meditación guiada) 31/05/2018
130. Noto sensaciones nuevas al meditar. ¿Es normal? 28/05/2018
129. Meditación Guiada: Como observar con consciencia la respiración (Ejerc. Mindfulness) 24/05/2018
128. Diferencia entre observar la respiración y observar con consciencia la respiración 21/05/2018
127. Meditación Guiada: Se amable contigo mismo.(ó Ejerc. Mindfulness) 17/05/2018
126. Se amable contigo mismo 14/05/2018
125. Meditación guiada : #4- Observar la sensación de la Respiración ”entre la nariz y el labio”(ó Ejerc. Mindfulness) 10/05/2018
124. La importancia de la atención a la respiración aunque solo busques una práctica específica a tu problema 07/05/2018
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