Meditación Guiada

Meditación Guiada

Por: podcaster united
¿Cómo se hace una meditación guiada?Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita
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10 MINUTOS DE MEDITACIÓN PARA LA ANSIEDAD - CALMA TU MENTE 25/07/2022
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MEDITACION GUIADA PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD Y DORMIR PROFUNDAMENTE-Meditacion guiada 22/07/2022
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