¿Alguna vez has pensado cuánto poder tiene tu mente sobre tu bienestar, la calidad de tu día a día o tus relaciones? Piensa en cómo una mala noticia, aunque no sea grave, o un suceso infeliz, puede reducir tu nivel de bienestar. En muchas ocasiones, esto no sucede por el impacto que la noticia o el suceso tiene en nuestra vida, sino, sobre todo, por la calidad de los pensamientos que la mente empieza a producir, irrefrenable, a partir de ese momento. Como un collar de perlas que se saca de una bolsa, la mente comienza a producir cadenas de pensamientos de calidad negativa que nos condicionan profundamente hasta cambiar nuestro estado de ánimo, enojándonos y tornándonos huraños. ¿Cómo hacer, entonces, para invertir el rumbo cuando el piloto de la mente pisa el acelerador? ¡Fácil! Basta con detenerse, respirar y encontrar en nuestro interior un momento, un recuerdo o un acontecimiento feliz.

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