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Escuchar "Mindfulness: Auto-Compasión"
Síntesis del Episodio
¿Qué son las meditaciones generativas?
Meditaciones Metta (amor incondicional) y Tonglem (dar y tomar).
Seguimos hablando de Mindfulness, en este caso del concepto de compasión y autocompasión. No es sentir lástima por ti y por tus circunstancias, es aceptar todo lo que pasa en tu vida y todo lo que sientes, esto la honra.
Atrévete a mirar de frente la vida, no vivirás con más dolor, vivirás más consciente.
#mindfulness #autocompasión #atenciónplena #vivirconsciente
Meditaciones Metta (amor incondicional) y Tonglem (dar y tomar).
Seguimos hablando de Mindfulness, en este caso del concepto de compasión y autocompasión. No es sentir lástima por ti y por tus circunstancias, es aceptar todo lo que pasa en tu vida y todo lo que sientes, esto la honra.
Atrévete a mirar de frente la vida, no vivirás con más dolor, vivirás más consciente.
#mindfulness #autocompasión #atenciónplena #vivirconsciente
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