En este episodio de Medita con Tam, seguimos profundizando en el Mindfulness, ésta vez os traigo la práctica de la “triada atencional”, una meditación muy efectiva para bajar el estrés, tomar decisiones importantes o vivir al máximo los momentos de alegría. La podéis utilizar en cualquier momento del día, mientras vais en coche, hacéis tareas en casa, meditáis o hacéis ejercicio. Este ejercicio es una puerta abierta hacia vuestro estado interno.
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