Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 3
Esta meditación que hoy te he preparado son para aquellas personas que quieran descansar durante su viaje en avión, tren o autobús.
Realmente esta diseñada para hacerla sentado en tu asiento pero evidentemente
Si la puedes hacer tumbado mucho mejor…
Se puede aprovechar para hacerla en cualquier momento que necesites desconectar tu mente…
Si tienes una almohada cervical y un antifaz te invito a que los uses…
Estas preparado…. Pues ponte cómodo que empezamos…

Esta mediación es una propuesta en base a mi experiencia pero evidentemente no quiere decir que sea la correcta...
Si te gusta úsala y si no te gusta olvídala...
Estas meditaciones no sustituyen ninguna terapia y ningún fármaco solo es para ayudarte a relajar tu cuerpo y mente...
Úsala como mas te convenga...
Muchas gracias de corazón. Si quieres visualizar el vídeo dirígete a mi canal de YouTube donde te ayudara a navegar en la historia



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