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Escuchar "Pausa Mindfulness de 3 minutos: Calma tu mente"
Síntesis del Episodio
Esta pequeña pausa Mindfulness puedes practicarla en cualquier momento de tu día e incorporarla a tu caja de herramientas para aprovecharla siempre que la necesites. Toma varias respiraciones para devolver la consciencia a tu cuerpo.
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