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Escuchar "10 COSAS QUE HE CAMBIADO EN MI VIDA DESDE QUE SÉ QUE SOY ALTAMENTE SENSIBLE"
Síntesis del Episodio
Una de las preguntas más frecuentes que me hace la gente es ¿cómo supiste que eras PAS y cómo te ha cambiado la vida saberlo?
En mi caso fue un poco al revés… cuando decidí hacer un cambio profundo en mí y en mi vida, descubrí que era PAS.
Fue en 2017. Hace tan solo 3 años. Cuando de pronto llegó a mí una persona con un comportamiento tan tóxico y manipulador que me hizo reaccionar por fin.
10 PEQUEÑOS CAMBIOS. 10 GRANDES AVANCES EN MI VIDA:
1- Empezar a decir no cuando quiero decir no. Y aprender a hacerlo. Porque decir que no es todo un arte.
2- Aceptar los NO de otras personas. Me di cuenta de que ¡también me costaba recibir un no!
3- Descansar más. Y darme cuenta de ello. De que NECESITO descansar más.
4- Intento no dejar mucho tiempo entre comidas y hacer caso a “lo que me pide el cuerpo” a la hora de comer.
5- Meditar: encuentro más foco y mi mente se engancha menos a pensamientos en bucle.
6- Llevar horarios regulares. Crear rutinas.
7- Dormir hasta tarde si lo necesito. Y tratarme con dulzura y compasión en estos casos porque con frecuencia aparece la culpa a visitarme.
8- Respetar mi necesidad de estar sola.
9- Tener citas conmigo.
10- Escuchar mi intuición.
En el episodio de hoy te cuento más de cómo los he incorporado a mi día a día.
¿Y tú?
¿Qué hábitos practicas en tu día a día para cuidar de tu preciosa sensibilidad?
¿De qué te has desprendido desde que sabes que eres PAS?
¿Qué has empezado a hacer?
Me encantaría saberlo.
Tienes los enlaces a los recursos que menciono en el PODCAST en mi blog:
https://conchatejadaproject.com/10-cosas-que-he-cambiado-en-mi-vida-desde-que-se-que-soy-pas/
En mi caso fue un poco al revés… cuando decidí hacer un cambio profundo en mí y en mi vida, descubrí que era PAS.
Fue en 2017. Hace tan solo 3 años. Cuando de pronto llegó a mí una persona con un comportamiento tan tóxico y manipulador que me hizo reaccionar por fin.
10 PEQUEÑOS CAMBIOS. 10 GRANDES AVANCES EN MI VIDA:
1- Empezar a decir no cuando quiero decir no. Y aprender a hacerlo. Porque decir que no es todo un arte.
2- Aceptar los NO de otras personas. Me di cuenta de que ¡también me costaba recibir un no!
3- Descansar más. Y darme cuenta de ello. De que NECESITO descansar más.
4- Intento no dejar mucho tiempo entre comidas y hacer caso a “lo que me pide el cuerpo” a la hora de comer.
5- Meditar: encuentro más foco y mi mente se engancha menos a pensamientos en bucle.
6- Llevar horarios regulares. Crear rutinas.
7- Dormir hasta tarde si lo necesito. Y tratarme con dulzura y compasión en estos casos porque con frecuencia aparece la culpa a visitarme.
8- Respetar mi necesidad de estar sola.
9- Tener citas conmigo.
10- Escuchar mi intuición.
En el episodio de hoy te cuento más de cómo los he incorporado a mi día a día.
¿Y tú?
¿Qué hábitos practicas en tu día a día para cuidar de tu preciosa sensibilidad?
¿De qué te has desprendido desde que sabes que eres PAS?
¿Qué has empezado a hacer?
Me encantaría saberlo.
Tienes los enlaces a los recursos que menciono en el PODCAST en mi blog:
https://conchatejadaproject.com/10-cosas-que-he-cambiado-en-mi-vida-desde-que-se-que-soy-pas/