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Síntesis del Episodio
Del perdon. ''Alégrate porque todo momento es aquí y todo lugar es ahora''. Con esta frase que dijo Buda introducimos lo que es Mindfulness. Mindfulness define un estado de la mente que consiste en estar aquí y ahora, con atención y con aceptación. Descubre a continuación qué es Mindfulness, los beneficios que reporta, qué no es y algunos mitos sobre esta práctica.
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