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Escuchar "CÓMO APRENDÍ A DEPRIMIRME (Y CÓMO LO DES-APRENDÍ)"
Síntesis del Episodio
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Sumérgete en este directo revelador donde te comparto mi travesía desde la oscuridad de la depresión hacia la luz del empoderamiento personal. Descubre cómo desafío creencias arraigadas, aprendo a impersonalizar experiencias y abrazo la impermanencia para liberarme del ciclo depresivo. Aprende cómo pequeños cambios en hábitos físicos y mentales pueden transformar tu vida. Este directo te invita a cuestionar tu relación con la depresión, explorar nuevas perspectivas y encontrar el camino hacia la sanación y el bienestar duradero.
- Explora cómo la impersonalización y la temporalización pueden liberarte del ciclo depresivo.
- Descubre la importancia de reconocer y delimitar pensamientos negativos para evitar la indefensión aprendida.
- Aprende cómo pequeños cambios en hábitos físicos y mentales pueden transformar tu experiencia de vida.
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