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Escuchar "Aprende a comer y eleva tu PRODUCTIVIDAD 🥑 ft Susej Fernandez (Verdelicius)⎪EP33"
Síntesis del Episodio
¿Cómo la alimentación influye en tu productividad?
La increíble Susej Fernandez, conocida como "Verdelicius" nos explica cómo una buena alimentación afecta nuestra energía, rendimiento y productividad. Conoce las consecuencias de los picos de azúcar y la importancia de ajustar nuestra dieta para un envejecimiento saludable, no solo para adelgazar. Además, discutimos sobre el Ozempic sin nada de filtro.
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👀 Leemos tus preguntas para responderlas en el siguiente episodio.
⏰ Minutos
(1:54) Cómo Verdelicius nos cambió la vida.(4:07) La mejor técnica de productividad es la alimentación.(6:29) Cómo los picos de azúcar afecta tu productividad.(8:44) La proteína es la mejor merienda.(11:04) Cómo medir tus picos de glucosa.(13:19) ¿Cómo comer antes de un evento importante?(17:30) ¿Qué carbohidratos debes evitar?(18:50) ¿Cómo funciona la fibra en el cuerpo?(20:33) ¿Cómo afectan los picos a azúcar a futuro?(23:29) Mejores fuentes de carbohidratos.(24:57) La importancia de hacer ejercicio.(26:00) ¿Cómo la alimentación beneficia la fertilidad?(29:40) Cambiar esa necesidad de postre.(30:13) ¿Ozempic es el fin de la obesidad?(36:16) La importancia del acompañamiento psicológico.(42:41) Cómo cambiar tu rubro en la comunicación digital.
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