Las desventajas de no descansar correctamente van desde el cansancio, hasta el sobrepeso y desarrollo de Diabetes Tipo 2.  Hay muchas maneras de conciliar el sueño, algunas incluyen los alimentos ricos en Triptófano; otras opciones son la lechuga orejona, Pasiflora Compuesta y el Aceite de Cloruro de Magnesio. 
Crestomatía, Grupo Fórmula. Este audio es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día diciembre/06/2020. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Fotografía de la portada por cookie_studio (Freepik).

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