RECOMENDABLE VER EN VIDEOhttps://youtu.be/qElN12hzgSYEn este videopodcast aprenderás paso a paso cómo ubicar y detectar tus umbrales respiratorios VT1 y VT2 sin necesidad de pruebas de laboratorio, para entrenar con mayor precisión y mejorar tu rendimiento.Qué son VT1 (umbral aeróbico) y VT2 (umbral anaeróbico) y por qué son clave para planificar tus entrenamientos.Cómo calcular tu FC máx para poder sacar tus zonas de entrenamiento y como evitar las famosas formulas genéricasComo calcular los umbrales respiratorios con el test de conversación o el Threshold TestAlgunos consejos para mejorar VT1 (rodajes suaves, desarrollo aeróbico) y subir VT2 (series de umbral, trabajo de velocidad).✅ Descarga gratis la guía “Conoce tus umbrales respiratorios” aquí:https://drive.google.com/file/d/1c03ObUixXy6gNaiEKYgFPApHBgeBeZkm/view?usp=sharing👍 Si te resulta útil, dale “Me gusta”, suscríbete y activa la campanita 🔔 para no perderte ningún consejo de entrenamiento.💬 Déjame tus dudas en los comentarios y comparte tus resultados con la comunidad.

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