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Escuchar "EL BIEN DORMIR"
Síntesis del Episodio
Haste amigo de tu sueño acuéstate pensando que estas tomando medidas y cada día logras mejorar tu sueño. Inhala/exhala y relaja los músculos justo antes de acostarteNO repitas en voz alta que no puedes dormir Respeta tus horas de sueño son sagradasNo importa que opinaste de tu día acuéstate y SIEMPRE EN AGRADECIMIENTODecora tu cuarto con elementos que te inspiren bienestar
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