Audio del MANUAL DE VIDA del Dr. Josep Mª Fericgla
Hoy día es más necesario que nunca meditar.
En todas las culturas se ha desarrollado una u otra técnica de meditación. En Occidente teníamos las técnicas de contemplación cristiana. Hasta hace un par de generaciones, las personas no necesitaban meditar: el pastor, mientras cuidaba sus rebaños, estaba meditando, igualmente los pescadores, las costureras...
La meditación no es una religión, es un conjunto de técnicas para estar bien con uno mismo y crear espacio interior. Las personas que no meditan viven de acuerdo a un esquema de estímulo-respuesta, y la respuesta tiene que ver con el condicionamiento recibido durante la infancia. Pero lo que nos hace propiamente humanos es el desarrollo de un espacio interno que nos permita recibir un estímulo y, antes de reaccionar, considerarlo, reflexionar y decidir qué respuesta dar.

Ver todos los episodios