PROGRAMA 381

Un inicio diferente, preguntas, un editorial muy europeo, una de turismo familiar, Paloma y sus consejos saludables y
PRESENTA Y DIRIGE juanfran Barberá

Presentación y editorial de Juanfran Barberá
Producción: Ramón Ferrer y Diego Varea
Sección Noticias con Javier Raga

El comienzo del programa ha sido con la pregunta y la participación de nuestros oyentes que como siempre han estado sembrados.

Nos visita María Salinas gerente de Tour & Kids que es una asociación sin ánimo de lucro de ámbito regional y respaldada por Turisme Comunitat Valenciana. Hoy nos explica un poco la tipología de socios: destinos, alojamientos y experiencias Y hemos continuado charlando con información práctica sobre campamentos y campus de verano.

Llega nuestro momento saludable de la mano de Paloma Quintana Nutrición con Q. Hoy además de seguir hablando de nuestra creatina de cada día, hablamos de consejos para estos estudiantes que están de exámenes estos días y cómo afrontar los momentos previos a estas pruebas. La comida, el descanso, la mejora en definitiva de uno mismo con la práctica de ejercicio físico, cómo tener una habitación adecuada para el estudio, la limitación de los aparatos electrónicos y otros consejos relacionados con los hábitos de un buen estudio, o al menos cómodo. También hemos hablado sobre la cocina tóxica, y mucho ojo porque es muy preocupante cómo cocinamos los alimentos, de donde vienen y ojo con el agua de donde procede. Como siempre Paloma da en la tecla y creando un referente de la alimentación, nutrición y salud. Orgullosos de contar con Paloma.

Cerramos el programa de hoy con la visita del doctor Rafael Torres que nos presenta su libro “ Viviendo más y mejor”. Las causas del envejecimiento prematuro generalmente se atribuyen a malos hábitos que se han desarrollado a lo largo de los años y están relacionados con una respuesta inmune reducida, vulnerabilidad a infecciones y enfermedades inflamatorias crónicas. El funcionamiento del cuerpo está influenciado por factores como la composición genética, así como por el estilo de vida y los patrones dietéticos. Una vida sana, el control del estrés, el ejercicio y una nutrición saludable mejoran la salud y contribuyen al bienestar asociado a la edad. El libro analiza la medicina integrativa, la medicina de precisión, las influencias de la nutrición en el cuerpo, cómo el estrés y las emociones pueden afectar el cuerpo de las personas, por qué necesitamos el movimiento como parte de la vida para lograr una mayor longevidad, qué tipos de sueño y sexo son buenos para la salud de las personas, además de tratamientos para el dolor que varían desde opciones de terapia hasta terapias con medicamentos. También aborda la socialización y la conexión con la naturaleza para promover una vida larga y saludable.






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