14/01/2026

ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.

Long Run by Cris

Por: Cristian Patino

La salud, la corrida, la comida, la espiritualidad, el amor, el dinero y la comunidad. Escucha acerca de rendimiento para mejorar en lo más importante de nuestras vidas. 1. Salud y fitness 2. Desarrollo personal y espiritual. 3. Relaciones: familia y amigos 4. Estilo de vida: finanzas

75 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Long Run by Cris

Mostrando página 2 de 4

055 - Short: los básicos de alimentación deportiva, qué debo comer antes y después del ejercicio 16/02/2024

054 - la regla de los Outliers de los atletas de alto rendimiento para conseguir estatus elite 🤙🏼🎙️ 14/02/2024

053 - qué hago si tengo duda de poder cumplir mi meta? Ese ritmo es muy rápido. Créelo Créelo 09/02/2024

052 - Por que quedo tan cansado después del fondo? El problema de la long run y como corregir 06/02/2024

051 - 3 feature de Garmin que te ayudarán a mejorar tus tiempos en el running 02/02/2024

050 - Método Galloway - Run Walk Run - correr caminar - mejora tu rendimiento 30/01/2024

049 - Season Finale 🤙🏼🍾🎬 y tú que haces por tu salud mental!? Correr es la respuesta? 07/12/2023

048 - ⭐️ corre hacia el ahorro! Descubre las ofertas de fin de año en tenis para correr 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️ 22/11/2023

047 - Has perdido tu forma física? A los cuantos días sin entrenar pierdo fitness? Haz esto! 14/11/2023

046 - un año sin tomar alcohol 🍺 3 historias que te puedan cambiar la forma de pensar 24/10/2023

045 - Eleva Tu Rendimiento: El Secreto de Entrenar en Altitud para Corredore🏃‍♂️🌄 Quito 🇪🇨 18/10/2023

044 - Entrevista Juan Diego Peña - el camino a la maratón de Valencia - BQ 10/10/2023

043 - a que ritmo debo entrenar y ejercicios de velocidad recomendados - Running Pace 03/10/2023

042 ¡Potencia Tu Running! La Ciencia de los Carbohidratos y el Azúcar en el Rendimiento Deportivo 🏃‍♀️🚀 26/09/2023

041 - Corriendo hacia el Futuro: Adidas Adizero Pro Evo 1 y la Sostenibilidad en el Running 20/09/2023

040 - Manejar la ansiedad pre competencia, domina los nervios, corriendo a la calma 12/09/2023

039 - Entrevista Patricio Ramos Verges - ABBOT los 6 grandes maratones del mundo 05/09/2023

038 - Método Noruego de entrenamiento - Blummenfel, Iden y Jacob Ingebrigten 29/08/2023

037 - fitness metabólico un tema de alimentación, ejercicio y mente 23/08/2023

036 - El enemigo número uno del progreso e iniciar una actividad 16/08/2023

« Primera ‹ Anterior 1 2 3 4 Siguiente › Última »