Cómo cuidar tu vista del monitor


 
Hoy viernes en el podcast y en el canal vamos a revisar un tema muy interesante que todas las personas que pasamos mucho tiempo en el computador nos interesa es cómo cuidar nuestra vista del monitor.
 
Invitarles a ver los cursos online, así que entrar a revisarlos y pueden suscribirse  a los academia online, tarifa plana, sin contratos, ni ataduras.
 
Ahora sí, volviendo a nuestro tema de hoy es importante cuidar nuestra vista y por eso ahora vamos a dar algunos tips importantes, al momento de pasar mucho tiempo en el monitor.
 

Contar con la iluminación adecuada y controlar la luz natural.
Usar un monitor sin parpadeo.
Tener una postura adecuada al trabajar.
Usar un monitor antirreflejo.
Usar un monitor que filtre la luz azul. 

Ahora veamos el detalle:
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Contar con la iluminación adecuada y controlar la luz natural.

Ajuste automático de brillo y temperatura de color según la luz ambiental que evita la fatiga ocular


Usar un monitor sin parpadeo

Elimina el parpadeo de los monitores tradicionales que causa ansiedad e irritación ocular


Tener una postura adecuada al trabajar

evitando la torsión del cuello
hombros deben estar relajados 
brazos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo aproximadamente de 90°. no escribir con los brazos en suspensión y apoya tu antebrazo sobre el escritorio alineado con tus muñecas.
mantener la curvatura natural de la espalda 
cadera 90° con los muslos paralelos al suelo
piernas ángulo mayor a 90° y evita doblarlas,



Usar un monitor antirreflejo.
Usar un monitor que filtre la luz azul. 

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Hasta que episodio de hoy seguro muchas personas del otro lado de la audiencia se sentirán identificadas con esto que he compartido y de igual manera me encantaría que me cuenten cómo arrancan sus inicio de clases de saben formulario contacto.
 
Millón gracias por  estar al otro lado siempre  escuchar el podcast, iTunes, Spotify,  Ivoox, Google podcasts, verme en YouTube.  
 
Viernes a descansar  el fin de semana, disfrutar con la familia! 
Nos  escuchamos y vemos  el lunes con un nuevo tema en el segmento de emprendimiento.
 
Un abrazo,
Katya Amán

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