La ansiedad es un componente de todo ser humano, se puede comparar con miedo, nerviosismo, incomodidad de adaptarse a momentos, lugares o personas que nos cuesten trabajo, lo que no es normal es caer en crisis de ansiedad, también conocidas como crisis de pánico o de angustia.¿cómo diferenciar una ansiedad cotidiana de un ataque de ansiedad? ¿cuáles pueden ser los síntomas de este?¿qué se puede hacer para calmar y no vivir a con el estrés de estar esperando que esto vuelva a pasar?En este capítulo vamos a tratar estos temas y muchos relacionados con el entender que esta sensación es controlable, tratable y en algunos casos hasta prevenible. Si, costará trabajo y algunas introspecciones, pero nada que es este podcast no hayamos intentado ya.Forma parte del equipo y obtener más beneficios y horas de podcast, conviértete en un mecenas de este proyecto, a través de patreon en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje .

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