En este episodio hablamos sobre cómo la observación consciente de nuestros sentimientos consiste en NO CULPAR a nadie ni a nada, por lo que sentimos.  Los sentimientos se generan en nuestro interior y así mismo podemos cambiarlos si los asumimos como nuestros.  Mientras crea que son los eventos externos o las demás personas quienes los generan sin que yo intervenga, de poco sirve darme cuenta de lo que

Nuestro consejo: ¡Tú no eres tus sentimientos! No te identifiques con ellos, sólo obsérvalos y selecciónalos para actuar solamente con aquellos que mejoran tu calidad de vida.

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