OBSERVA LA CAUSA Y EL EFECTO - Gracias al trabajo del psicólogo Albert Ellis, el estoicismo llegó a millones de personas mediante lo que se denomina terapia cognitivo-conductual. Como terapia, esta a yuda a los pacientes a identificar patrones destructivos en sus pensamientos y conducta para que, con el tiempo, puedan gestionarlos y dirigirlos en una dirección más positiva. Desde luego, Marco Aurelio no tuvo formación como psicólogo, pero sus palabras son igual de importantes que las de cualquier médico. Te pide ser observador de tus propios pensamientos y de las acciones que dichos pensamientos provocan. ¿De dónde provienen? ¿Qué propensiones contienen? ¿Son constructivos o destructivos? ¿Te invitan a cometer errores o adoptar conductas de las que después te arrepientes? Identifica patrones, así como el encuentro de la causa y el efecto. Sólo así se rompen los patrones conductuales negativos y solo entonces se pueden lograr mejoras en la vida real. Tomado del Libro Estoicismo Cotidiano de Ryan Holiday y Stephen Hanselman, página 130. Sígueme en mis redes sociales en facebook.com/librosparacrecerenlavida o instagram.com/libros_para_crecer o youtube.com/hectormibanez o youtube.com/librosparacrecer. Bendiciones!! #hectormibanez #librosparacrecer #estoicismo #causayefecto #cotidiano #estoicismocotidiano

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