EL PLACER PUEDE CONVERTIRSE EN CASTIGO ‐ El control de uno mismo es, sin duda, dificil. Por eso puede ser útil un truco popular de muchas dietas. Algunas permiten "un día para hacer trampa", un día en la semana en que puedes comer lo que quieras. Durante la semana se insta a las personas a dieta a escribir en una lista los alimentos que se les antojan para que después puedan darse gusto (la idea es que si comes saludable seis de siete días a la semana, llevas la delantera). Al principio, esto parece un sueño, pero cualquiera que lo haya hecho sabe la verdad: en los días de trampa, comes hasta hartarte y después te odias por eso. Dentro de poco, estas dispuesto a no hacer trampa. Porque no lo necesitas ni se te antoja. No es muy distinto cuando un padre descubre que su hijo con cigarros y lo obliga a fumarse toda la cajetilla. Es importante que relaciones la supuesta tentación con sus efectos reales. Cuando entiendas que los caprichos pueden resultar peor que resistirse, la necesidad comienza a perder su atractivo. De este modo, el control de uno mismo se convierte en placer y la tentación en arrepentimiento. Tomado del Libro Estoicismo Cotidiano de Ryan Holiday y Stephen Hanselman, página 65. Sígueme en mis redes sociales en facebook.com/librosparacrecerenlavida o instagram.com/libros_para_crecer o youtube.com/hectormibanez o youtube.com/librosparacrecer. Bendiciones!! #hectormibanez #librosparacrecer #estoicismo

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